بسياري از افراد جامعه به دنبال اين هستند كه روشي بيابند تا بر ميزان بلند شدن قد خود بيافزايند.روش هاي گوناگوني را مي توان نام برد كه هر كدام اداعا مي كنند مي توانند بر كوتهي قد غلبه كرده وب راي شما افزايش قد را به ارمغان بياورند. ما امروز در سايت تهران ژل براي شما مي خواهيم در مورد حركات ورزشي افزايش قد صحبت كنيم.حركاتي كه طبق تحقيقات علمي ثابت شده است اگر در زمان مناسب و به صورت مداوم صورت گيرد در نهايت مي تواند براي شما نتايج قابل قبلوي را به همراه داشته باشد. پس در ادامه مطالب با ما همراه باشيد تا به شما اين حركات را آموزش دهيم :
براي اينكه حركات كششي مخصوص افزايش قد بتوانند براي شما مفيد واقع شوند مي بايست آنها را در طول هفته به صورت منظم و روزانه در دو زمان مختلف انجام دهيد و اين روند را در يك دوره طولاني مدت تكرار نماييد تا نتايج لازم را كسب كنيد.
اما از اولين و موثر ترين حركات ورزشي براي افزايش قد مي توان آويزان شدن از بارفيكس را نام برد.
اين حركت بسيار موثر بوده و مي تواند به خوبي نواحي مختلفي از بدن را تحت فشار كششي خود قرار دهد . بايد روزانه در دو نوبت و هر نوبت چندين مرتبه اين كار را تكرار نماييد تا بتوانيد بهترين نتيجه را از آن كسب كنيد.
از ديگر حركات كششي افزايش قد مي توان حركات ورزش شنا را نام برد. همانظور كه در تصوير زير هم مشاهده مي كنيد مي توانيد بروي يك زمين خشك به صورتي كه در شكل نشان داده شده است قرار گرفته و حركات شناي كرال سينه را انجام دهيد..اين حركت بايد به صورت مدوام در دو نوبت از روز انجام شود.
اما از ديگر حركاتي براي افزايش قد مي توان پل زدن را نام برد. در تصوير زير همانطور كه مشاهده مي كنيد لگن را به سمت بالا برده و به صورت حالت پل زدن در مياوريم.اين حركت بايد در طي روز در دو نوبت هر نوبت چندين مرتبه پشت سر هم انجام شود.
افزايش قد با حركات كششي را مي توانيد با انجام حركت مار كبري ادامه دهيد. در تصوير زير به خوبي نحوه انجام اين حركت مشخص شده است و شما مي توانيد خيلي راحت آنرا در منزل انجام دهيد.كافيست تا بروي شكم دارز كشيده و سر و گردن را ماننند تصوير در بالا و به سمت عقب نگه داريد و دست ها را نيز به كنارين و به سمت عقب نگه داريد . مدت زماني كه بايد در اين حالت توقف داشته باشيد ۵ ثانيه است و دوباره به حالت عادي بازگشته ومجددا همين حركت را تكرار خواهيد كرد.
از ديگر حركات كششي براي افزايش قد مي توان به حركت سوپر كبري اشاره كرد. اين حركت را بايد دقيقا مانند تصوير زير انجام دهيد..بازوهاي شما به سمت زمين حالت عمودي خواهد گرفت و كمرتان را به سمت عقب قوس خواهيد داد..سپس بايد با كمك دستان خود مفصل ران را خم كرده و بدن را به سمت بالا حركت دهيد.دقيقا مانند تصويري كه درشكل مشاهده مي كنيد.اين حركت را در طي روز در دو نوبت بايد انجام دهيد.تعداد تكرار اين حركت بين ۱۰ تا ۱۲ بار است.
اما يكي از بهترين حركات ورزشي افزايش قد را مي توان حركت گربه-سگ ناميد. اين حركت دقيقا بايد شبيه تصوير زير صورت گيرد. چهار و دست و پا بروي زمين قرار مي گريد. بايد بتوانيد كمر خود را يكبار به صورت كامل قوس دار به سمت بالا ببريد و بار ديگر قوس را به سمت پايين داده و مرتان را گود كنيد. تكرار اين حركت به صورت مداوم و روزانه مي تواند براي رسيدن به اين هدف بسيار مفيد و موثر باشد.
يكي از حركات كششي مخصوص افزايش قد را مي توان به كشش پا خلاصه كرد. همانطور كه در تصوير هم مشخص است بايد بدن خود را به سمت پاي مورد نظر كامل خم نماييد .البته اين كار بايد به طريقي انجام شود تا پشت شما به هيچ وجه نشكند تا بتوان فشار لازم را به بخش هاي مختلف پا وارد كرد.دقيقا بايد نوك دستان شما نك انگشتان پاهايتان را لمس كند.اين حركتدبايد در طي روز دو نوبت و هر بار به تعداد ۵ تا ۶ مرتبه تكرار شود.
اما از حركات ورزشي براي افزايش قد كه اگر بتوانيد آنرا صحيح انجام دهيد مي توانيد تاثيرات بسيار خوبي را ديافت كنيد پل زدن نام دارد. دققا مانند تصوير زير بايد بتوانيد حالت بدن خود را قرار دهيد و در اصطلاح پل بزنيد.. براي انحام اين حركت ابتدا بايد به پشت بروي زمين قرار گرفته و باشن را فشار داده و سعي كنيد با كمك دستهايتان بدن و باشن و كمر را به سمت بالا فشار دهيد تا چنين قوسي ايجاد شود.
از ديگر حركات كششي افزايش قد مي توان حركت خميازه را نام برد. اين حركت مي تواند به خوبي به بخش هاييي از بدن كشش لازم را وارد نمايد. دقت نماييد دقيقا مانند تصوير آنرا بايد انجام دهيد.سعي كنيد در طي روز دو نوبت و هر نوبت ۱۰ تا ۱۵۵ مرتبه اين كار را انجام دهيد.
اين ها حركاتي براي افزايش قد بودند كه براي شما در اين بخش /اورديم و اميدواريم كه مورد پست شما واقع شده باشد.البته دوستان عزيزي كه مي خواهند از روشي استافده كنند كه خيلي زود و بدون فوقت وقت برايشان افزايش قد را به همراه داشته باشد بايد تنها از روش هايي كه به صورت مصنوعي اين بلندي را ايجاد مي كنند استفاده نمايند. يكي از اين روش ها استفاده از ژل افزايش دهنده قد است. شما با استفاده از اين محصول مي توانيد در همان لحظه به ميزان ۵ سانتيمتر بر بلندي قد خود بيافزاييد.
اين محصول يك ژل سيليكوني افزايش قد است كه داراي ده لايه مي باشد و انرا به عنوان يك كفي طبي درون كفش هايتان بايد قرار دهيد. براي تهيه محصول فوق مي توانيد به يكي از روش هاي زير همين الان اقدام به تهيه اين كالا نماييد.
بروي دكمه خريد پستي كليك كرده و سفارش خود را به صورت اينترنتي ثبت نماييد.
با شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ تماس گرفته واز اين روش براي ثبت سفارش خود استفاده نماييد.
همچنين مي توانيد مشخصات كامل پستي از قبيل آدرس پستي + كد پستي + نام محصول + نام گيرنده را به همين شماره پيامك دهيد و سفارش خود را ثبت نماييد.
